Yogirya
Yogirya is een leuke workout waar ‘yoga’ en een ‘tabata training met kettlebell’ gecombineerd worden. Tijdens deze 45 minuten durende sessie zal je het beste leren kennen van beide werelden. Bij een sessie Yogirya starten we eerst met een rustige yoga gerelateerde opwarming. Na de opwarming volgen 5 sets van 4 minuten waarin we telkens twee oefeningen afwisselen met leuke opzwepende muziek. Je doet 4 minuten lang elke oefening afwisselend 20 seconden