Wat is Yin Yoga?

Yin yoga is een langzame vorm van yoga voor rustige houdingen, de houdingen worden voor langere tijd vastgehouden; drie tot vijf minuten. Als je langere tijd poseert, rek je de diepere lichaamsweefsels zoals de pezen, fascia, ligamenten en andere bindweefsels. Dit verhoogt de algehele flexibiliteit en verbetert de bloedsomloop in de gewrichten en andere weefsels. Hierbij gebruiken vaak verschillende props ter ondersteuning zoals een riem, blokjes, bolsters, ...

Waarom Yin Yoga

Het heeft een kalmerend effect en verbeterde balans tussen lichaam en geest. Minder stress, meer flexibiliteit, meer weerstand, je kan een diepe gevoel van relaxatie ervaren, ...

Wanneer

Vrijdag om 19u00 tot 20u00

Wil je meer weten?

Yin Yoga gaat door in mijn studio Pure and Joy te As. Klik hier om in te schrijven.
Heb je vragen, aarzel niet om me te contacteren.