Wat houdt deze bootcamp in?

In deze sessie werken we telkens op bepaalde spiergroepen. (full body workout) We trainen in kleine groepjes, dit is voor iedereen toegankelijk want verschillende niveaus worden aangereikt. Hierbij geen ingestudeerde opwarming zoals YOGIRYA maar doen we een korte opwarming op de spiergroep die we die dag gaan trainen. Daarna is het alles geven op jouw tempo. Nadien nog samen stretchen. En that's it ! Geen 'savasana'. Gewoon PUUR trainen!

Dit is een OUTDOOR training waarin we de ene keer volledig met 'bodyweight' oefeningen, de andere keer gebruiken we allerlei materiaal zoals weerstandsbanden, gewichten, springtouw,... of een mix van beide. We gaan die spieren versterken op een leuke en plezante manier ;-)

Wanneer

Dinsdag 20u tot 21u